Waarom ondernemers makkelijker afgeleid zijn
Als ondernemer heb je alle vrijheid en mag helemaal zelf beslissen wat je doet. Maar dat heeft wel een prijs.
Waarom ondernemers makkelijker afgeleid zijn Meer lezen »
Hoe flow je pauzes ondermijnt
Wist je dat de ideale mindset om te werken je pauzegedrag flink kan ondermijnen?
Het gebeurt mij ook regelmatig dan ben ik niet los te weken van mijn werk en sla ik de pauze ongemerkt over. Dan ben ik in een zogenaamde staat van Flow.
Flow is heerlijk, het is die natuurlijke staat waarin je volledig opgaat in wat je doet omdat het leuk is, jij er goed in bent en het een tikje uitdagend is (maar niet teveel). In Flow werken, kost minder energie dan de klussen waar je een gruwelijke hekel aan hebt. Maar toch hebben je hersenen ook in deze toestand af en toe rust nodig. Anders is het straks gedaan met jouw Flow …
Hoe flow je pauzes ondermijnt Meer lezen »
Eerste hulp bij pauzeren: anti RSI software
Soms kun je wel wat hulp gebruiken om je aan je pauzes te houden. Dan is het niet makkelijk om bij de les te blijven of je juist los te weken van het beeldscherm.
Gelukkig zijn er tal van apps, programma’s en website die je daarbij kunnen helpen. In deze post een selectie van tips. Het zijn de programma’s en apps die mij het meeste hebben geholpen om productief én op de juiste momenten lui te zijn!
Eerste hulp bij pauzeren: anti RSI software Meer lezen »
Boost je productiviteit met pauzes
Google weet het al lang: motiveer je medewerkers om vooral genoeg pauze te nemen. Daar is goede reden voor.
Ook als je zzp-er bent, is dit een goed idee. In deze blog meer info en tips over de ideale pauze.
Boost je productiviteit met pauzes Meer lezen »
Afschakelen maakt scherper
Soms is er een externe storing voor nodig om te zorgen dat je je rust pakt. Bijvoorbeeld als je zo gedreven bent dat je de neiging hebt om tot diep in de nacht door te werken. Over het nut van afschakelen.
Afschakelen maakt scherper Meer lezen »
Een echte pauze
Je hebt even pauze en gaat Facebooken of even internetten. Maar wist je dat dát nou juist geen pauze is?
Lees hoe je je brein echt tot rust laat komen en waarom dat nodig is.
Druk eens op de pauzeknop
Een slechte concentratie? Dat negeren we, we werken liever door. Over het nut van lekker lummelen en heerlijk niks doen.
Druk eens op de pauzeknop Meer lezen »
De echte gevolgen van uitstelgedrag
Al die lastige klussen, je stelt ze het liefste uit. Maar dat uitstelgedrag heeft meer vervelende gevolgen dan je denkt.
De echte gevolgen van uitstelgedrag Meer lezen »
5 tips om je persoonlijke effectiviteit te verbeteren
Ben jij geconcentreerd bezig? Of doe je 1.000 verschillende dingen tegelijk en maak je niets af?
Zo verbeter jij je persoonlijke effectiviteit en stop je de waan van de dag.
5 tips om je persoonlijke effectiviteit te verbeteren Meer lezen »
Een les in loslaten
Soms heb je een perfect idee, alles goed voorbereid en mooi gepland. En dan komt er op het allerlaatste moment iets op je pad waardoor alles anders wordt… Het gebeurt ons allemaal wel eens en de reactie is bijna altijd hetzelfde: rennen om toch je deadline te halen. Of kan het anders?
Een les in loslaten.
Een les in loslaten Meer lezen »